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自我调治亚健康

世界卫生组织对健康的定义为：“健康不仅是没有疾病或疼痛，而且是一种躯体上、精神上、社会上的良好状态，有赖于机体内部结构与功能的协调，有赖于调节系统对内环境稳定的维持”。人们将一组以疲乏无力，精力不足，肌肉关节酸痛，胸闷心悸，头痛头晕，记忆力下降，睡眠异常，学习困难，情绪低落，烦躁不安，人际关系紧张等种种躯体或心理不适的主诉，使用现代仪器和方法检测未发现阳性体征或未达到西医学疾病诊断标准的状态，称之为“亚健康状态”。

金盾出版社为了满足广大读者健康、保健的迫切需要，及时出版《自我调治亚健康》一书。

这本书内容包括：健康内容知多少，何谓亚健康，身体亚健康自我调治，心理亚健康与自我调理，性亚健康自我调治，情感亚健康自我调理，思想亚健康自我调理，孕妇亚健康自我调理，眼睛亚健康自我调治，儿童亚健康的调治，青少年亚健康调治，中青年亚健康的特点与调治，以及老年人亚健康自我调治等。

中国人民解放军金盾出版社

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