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夏季做点降压饮

作者:张 静 来源:中国金盾网络电视台 时间:2017-07-31 09:29:25

 夏季,对于高血压患者来说,血压一般比较平稳,因为天气炎热,人的血管扩张,脉压会减弱。可是有些高血压患者,在夏天却会出现面红目赤、眩晕头胀、心烦易怒、口干舌红的情况,这是由于暑灼阴液,导致肝肾阴虚、肝阳上亢,他们的脉压反而会上升。这类患者夏日可以自己做一些汤当茶喝,用来降压保健,效果不错。

蜇皮丝瓜汤   凉拌蛰皮是大家比较熟悉的凉菜,但高血压患者可以试试用蛰皮做汤。将30克海蜇皮、500克鲜嫩丝瓜加水煮,待到水开后,放入10克虾米,煮至丝瓜变软即可饮用了。从中医上讲,海蜇皮能够滋阴平肝、软坚化瘀;丝瓜则有助于清热凉血、平肝熄风。这两种食材再配上补肾补钙的虾皮,对高血压患者来说,非常有益。

玉莲饮   将60克玉米须、5克莲心一起煮水后当茶饮,有清热、安神的作用,适合患有高血压病、神经衰弱的患者服用。中医认为玉米须能利水消肿、泄热、平肝利胆,对于防治高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。莲子也有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。

冰糖醋酸饮   醋可以软化血管、降低胆固醇,但是直接服用醋味道太酸,不防在醋中加入一些冰糖,做个冰糖陈醋饮。在100毫升陈醋中加入500克冰糖,搅拌使冰糖溶化,然后就可以存储在瓶中备用了。每次饮用时取出2汤匙,慢慢服下,既能养阴平肝,又能祛瘀通脉,用于伏暑清凉降压比较合适。

菊花决明子茶  将15克决明子加水煮沸15分钟,过滤后泡入6克菊花,就可以当茶饮用。药理研究证明,菊花搭配决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用,对肝火较旺、头痛目赤、心烦易怒、口渴、汗出较多的高血压病患者大有裨益。

山楂荷叶茶  将15克山楂、12克荷叶一起煎水后代茶饮。不少医书典籍中,都有用荷叶防治高血压病的记载。而现代药学研究表明,荷叶含有一种叫做槲皮素的成分,可以扩张冠状血管,改善心肌循环,并能短时间降压。此外,荷花还能清热解暑、健脾开胃;山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效,已为大家熟知。所以,这个茶对高血压兼高血脂症患者来说,适合夏天常饮。

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